//2015-07-08 10:12
<稀缺-我们是如何陷入贫穷与忙碌的> 摘要
这本书分析了稀缺的内在来源和所造成的影响，列举了许多例子，下面我把它的核心思想记录一下：
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稀缺心态是一切稀缺的根源。
资源稀缺并不可怕，就怕有稀缺心态（以后简称'稀缺'）。
稀缺的定义：稀缺，是"拥有"少于"需要"的感觉：感觉心烦意乱，觉得自己的时间太少，而要去做的事情又太多；感觉手头拮据，有永远还不完的帐单。拥有的比需要的少，结果很简单：人们会变得不幸福。
稀缺会俘获大脑。稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中，影响我们的决策和行为方式。
稀缺对人类大脑的产生的影响，存在于潜意识之中。无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意。
稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
稀缺会进一步延续并加剧稀缺。
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稀缺带来的好处：专注红利。
稀缺带来的坏处：管窥。
专注红利(focus dividend)：稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。
管窥(tunneling)：专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫"隧道视野"。
我们专注、管窥、着手做事、疏忽其他事，都出于同样的原因：那些存在于"管子"视野之外的事物被抑制了。
当稀缺将我们的大脑俘获时，我们不会通过对得失利弊的谨慎思考来进行权衡。可见，我们用管窥的方式来应对稀缺，既有利，又有弊。
稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价：这种"专心致志"会让我们忽略原本很重要的其他事物。
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带宽负担会降低人的智商
带宽(bandwidth)：就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，只是我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
就算我们想要试着做点别的事情，稀缺的"管子"还是会将我们的目光吸引进来。稀缺意味着在人生的另一个角度上，我们的注意力更少，投入于此的心思也更少。
持续的关注对我们的思想产生了影响，将我们吸入"管子"之内。正如外部噪声会干扰我们进行清晰而有序地思考一样，稀缺也会让我们产生内部干扰。
稀缺会直接减少带宽--不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用上的容量。
稀缺造成宽带负担，意味着，不仅降低了流体智力，而且会降低自我控制力。
稀缺，完全不同于压力和忧虑。什么都不缺的人，只有其中一部分会满腹心事；而所有经历着"稀缺"的人，每一位都会心事重重。
稀缺让人变笨和更加冲动。
所有人一旦身陷贫穷，其有效带宽都会变窄。
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稀缺的本质就是没有余闲。
稀缺迫使我们产生了权衡思维。所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的是事情。
余闲可以将我们从做权衡的苦差事中解脱出来。
余闲能让我们轻松的避免选择负担。
稀缺不仅意味着人们没有失误空间，也意味着人们更有可能会出现错误。
稀缺不仅提高了失误的成本，也为人们创造了更多机会去犯下错误、做出不明智的选择。
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借用与短视
在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注，从而导致我们产生了借用行为。而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。今天的稀缺，将造成明天更大的稀缺。当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来，这样一来，向前看的能力就有可能会因管窥负担而丧失。
无论稀缺以什么形式呈现，都会导致借用。
管窥心态会限制每一个人的视野。
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稀缺陷阱
稀缺产生的借用，一直落后一步，就像复利一样,会使最初的稀缺变本加厉。
当有了管窥心态时，我们就只能局部地，暂时性地解决问题。
生活在稀缺陷阱之中，你所拥有的就会比实际拥有的更少。
避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。
稀缺心态是环境造就的结果，更有可能通过一些措施来加以改变。稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。
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穷人为什么穷
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事情了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。
各种类型的稀缺都有相同的元素：管窥、借用、余闲缺乏、宽带负担。
给孩子良好的教养水平需要家长足够的带宽、复杂的决策能力和自我牺牲精神。
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如何让穷人摆脱贫穷
这章节是给慈善机构的建议，为低带宽的人量身定做的一些方案。包容，警醒，帮节省带宽，等。扶贫是个长期项目。
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如何解决组织中的时间稀缺
时间表排得最满的计划，不是好计划。如果没有构建起余闲，我们就会专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的事情。当然，余闲不能太多也不能太少：太多是浪费，太少又不能应对突发事件。只有存在余闲，人们才不会全神贯注在迫切的截止日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的任务。
对组织而言，有一种解决办法就是，对余闲进行明确的管理，确保余闲的存在。
真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。 ---亨利.戴维.梭罗
因为真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。
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如何应对日常生活中的稀缺
通过外力将人们所处的环境进行小小的改变，把重要的事情拉入"管子"视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当宽带有限时，让"疏忽"等同于"默许"就是一个不错的办法(如默认选择，自动储蓄)。稀缺会产生带宽负担，因此节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的余闲。
冲动而非提醒，也很容易将人带入"管子"视野之中。
只要有可能，就要将警醒型行为转变成一次性行动。
利用带宽，就是要去分配我们有限的信息处理能力。
在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿造麻烦的问题所在。
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规划和管理好"带宽"，稀缺问题就会迎刃而解
带宽负担人人都有。
就像我们自身的个人带宽会不断波动一样，社会带宽也存在着同样的波动规律。 2008年经济萧条同样造成了影响深远的认知萧条？人们的带宽出现大幅下降？决策质量出现下滑？
带宽和稀缺心理，解决稀缺问题的关键。
解决稀缺问题要从富足着手，沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕。萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的。我们在"富足"时往往想不到为将来留有余闲。所以规划和管理好"带宽"，稀缺问题就会迎刃而解。
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好了，都摘抄完毕了。本书写了很多具体的实验和例子在里面当论据，好让人们更深的理解它的论点。
这部书给我们的提醒是：要有全局观，要有自控力，要给自己留一些余闲时间。 或者 '知足常乐'。
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