内向者性格&&安静的力量

    “幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己”——《内向者优势： 如何在外向的世界中获得成功》
 

       据说性格外向和内向的比率是3:1，但性格的内向或外向都是有价值的，内向和外向完全是由基因决定的，简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应，而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。
 

        内向者有什么特点？内向者性格最显著的特征是他们精力的来源是从内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。性格内向的人喜欢与人交往，但这很容易消耗精力，需要不时的充电……
 

        内向者是个什么样儿的人呢，他可能是一个矛盾体： 
　　有时候活泼健谈、说话干脆利落有见地的，但很多时候在公共场合却表现不佳，曲终人散后很多想法才一个个地冒出来。 
　　有时候，他会显得精力充沛，充满朝气和行动力，但这样的状态不能坚持太久，很快就感到疲惫，继而变得行动迟缓起来。 
　　他喜欢被人认可，虽然他在人群中更容易被忽视，但当被关注时，他却会感到压力太大。 
　　他喜欢跟人们交往，但社交场合却让他感到害怕，参加社交活动会让他疲惫。 
 

       内向者与外向者的区别，整体来说，性格内向的人，他们的精力来源于他们内在的世界，如思想、情绪和观念，他们善于保存精力，但易受到外部世界的刺激，所以性格内向者需要对督促时间以及在外界活动时间加以平衡，这样，精力平稳的性格内向者具有独立思考、高度集中注意力、创造性地工作的毅力和能力；而性格外向的人，他们的精力来源于外部世界，如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物，他们是精力的挥霍者。

         作者在内向者的众多表现中， 将差异性格内向的人与外向的人归纳为三种差别：精力的恢复、对刺激的反应和对知识和经验的接近方式。

        （1）精力的恢复性格内向的人像充电电池。需要靠比较沉静的活动（沉思、阅读等）来充电以恢复精力。性格外向的人像太阳能电池板。需要靠比较活跃的活动（谈话、社交等）来充电以恢复精力。

        （2）对刺激的反应内向者喜欢对自己所体验的事物了解较多。外向者喜欢体验大量的外部刺激。

        （3）对知识和经验的接近方式总的说，外向者喜欢宽度，内向者喜欢深度。

        从《内向者的优势》中我们了解到内向和外向完全是由您的基因决定的，简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应，而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中，外向的人能够在聚会上频繁切换话题左右逢源，好像什么都知道，但是内向的人却总是欲言又止。其实外向的人习惯的是在说的时候思考，而内向的人必须思考好后再说，仅此而已。内向的人做任何事会经过深思熟虑而外向的人则是做了再说。就因为这样的基因差异造就了内向与外向。所谓内向的优势在于其慢的一面，能够把事情考虑清楚、考虑周全，所谓三思而后行。内向的人更能够抵御诱惑、耐住寂寞、而能将更多精力用于内心的思索，而过多的社交会使其丧失精力。截然不同的是外向的人必须从外部刺激中补充精力，不停的赶场子、不断的求新求异。 
 

       内向性格应该如何调节自己的心态？内向的人应该多关爱自己，多给自己一些时间和空间，多给自己一些选择，不要给自己太多压力，让自己的天性在无忧无虑的状态下自由发展，自信应该来自于我们内部，而不是来自于我们在外部所做的事情。

       内向者有自己的优势，当他遇到合适的环境，他可以发挥他注意力集中、思维缜密、情感细腻深厚等特点。当然，如果遇不到合适的环境，那就该自己去寻找和创造。

　　内向者必须认识到自己的特点并在生活中关照和呵护自身的独特个性，而不是简单地去适应以外向者主导的规范，那样只会让自己疲于招架。在生活和工作中我们可以做很多方面的变通而让自己能更加享受生活并散发光彩。

　　比如说，内向者可以掌握自己的节奏：精力的周期性，从而合理安排精力，做一些折中选择，避免自己精疲力尽，再确定自己优先事务：比如各方面的长远目标 选择有意义的事情并循序渐进逐步加以实行，这两者都确定的话 就该为自己确定合适的边界：对边界之外的事务大胆说不。

　　这一点对内向的人来说是很种要但很难做到的，书中提到： 

我们性格内向的人常常会因不能够在时间和精力循序的范围之外做更多的事情而体验到罪恶感，所以我们屈服于别人对我们的任何要求，根本不设立什么边界。或者，我们不能够精确地评估自己的精力状况，从而使设立的边界要么太死板，要么太随意。我们需要对外部活动加以调整，以便我们能够参与它，但同时又不会使它侵害到我们或者使我们感觉压力太大。许多人不理解我们对个人时间和空间的需要。直接拒绝别人是让我们感觉很粗暴而且和困难的事情。通常较为有益的办法是进行其他一些建议。告诉对方，您不能做什么，但您能做什么。 

最后原文结尾：（内向者，你并不孤单，要学会）

       享受生活。 
　　适当休息。 
　　欣赏您的内心世界。 
　　做一个真实可信的人。 
　　珍视您的好奇心。 
　　享受心境的和谐。 
　　享受独处。 
　　对生活充满感激。 
　　做您自己。 
　　记着，让您的光芒洒向四方！

（注：以上整理自 豆瓣书评  但此文不是书评 观点有点乱）

    作为典型的左半脑优势的性格内向者，不善言谈，和别人聊天也比较难找到话题或段子，也不幽默，有时也感觉自己有点孤僻，也曾一度为此困扰。但其实内向者又何必为自己的内向性格感到自卑呢，内向与外向只是思考的方式不同，而造成行为表现不同而已。况且内向者也有自己的安静的力量，要认可自己，接受自己，“停止尝试去扮演不是自己的角色”。

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