使用 RSpec，如何在加载时为数据库设定种子？

我正在使用 rspec 来测试我的 Rails 3 应用程序。我需要在测试开始之前为数据库播种。如何使用以下内容为数据库播种：

/db/seeds.rb

["Admin", "Member"].each do |role_name|
  Role.find_or_create_by_name(role_name)
end

Thanks

在spec_helper.rb或rails_helper.rb中：

RSpec.configure do |config|
  config.before(:suite) do
    Rails.application.load_seed # loading seeds
  end
end