如何永久删除project.xcworkspace下的xcuserdata并解决未提交的更改

我正在努力解决合并冲突的问题（请参阅由于与 UserInterfaceState.xcuserstate 冲突而无法合并 https://stackoverflow.com/questions/13870652/cannot-merge-due-to-conflict-with-userinterfacestate-xcuserstate）。根据反馈，我需要使用 git rm 删除 UserInterfaceState.xcuserstate。

经过大量实验后，我能够使用“git rm -rf project.xcworkspace/xcuserdata”删除该文件。因此，当我在正在处理的分支上时，它几乎立即作为需要提交的文件返回。所以我再次对文件执行 git rm 并切换回 master。然后我再次对该文件执行 git rm 。该操作再次删除了该文件。

但我仍然被困住了。如果我尝试将分支合并到主分支中，它会再次表示我有未提交的更改。所以我去提交更改。但这一次，它显示 UserInterfaceState.xcuserstate 作为要提交的文件，但该框未选中，无法选中。所以我无法前进。我什至无法切换回我的分支。文件 UserInterfaceState.xcuserstate 显示它处于“D”状态，这显然意味着它已被删除。有没有办法使用“git rm”永久删除project.xcworkspace下的xcuserdata？我应该尝试将其放回存储库吗？如果是这样，怎么办。

帮助！！有任何想法吗？

UPDATE:

我粘贴 git status 的结果

Changes to be committed:
   modified: project.pbxproj
   modified: [a list of all the files to be merged]

Unmerged paths:
   (use "git add/rm <file>..." as appropriate to mark resolution)
   deleted by us: project.xcworkspace/xcuserdata/[username].xcuserdatad/UserInterfaceState.xcusers‌​tate 
   both modified: ../[projectname]/en.lproj/Localizable.strings

以下是我从提交中删除 xcuserdata/xcuserstate 所执行的步骤

1-从这里生成.gitignore：https://www.toptal.com/developers/gitignore https://www.toptal.com/developers/gitignore

2- 使用终端将 .gitignore 添加到项目中：

• 在终端中导航到项目根文件并输入：touch .gitignore

3- 转到项目文件夹中的文件，将其打开，然后粘贴步骤一中生成的代码。

4- 在终端中，同时仍处于项目类型中git add .gitignore

5-同样在终端中输入以下命令从 git 中删除 xcuserstate：git rm <whole path to xcuserstate>

如果您不知道路径，请输入git status并从那里复制整个 xcuserstate 路径。

6-在 Xcode 中进行提交，您不应该看到 xcuserstate 文件，因为您添加了.gitignore并分别在步骤 2 和 5 中将其从 git 中删除。