1，要和居住环境分开，我在阳台上办公。
2，制订计划，每天写到纸上，贴在墙上
3，时间调整。以前上班时，有公司上班时间，先在要调整，比如，上午九点才开始工作，在家可以7点起床，困了再睡。
4,每小时是工作内容+学习内容50分钟(视频教程1个或者30分钟），休息十分钟（看手机上厕所在这10分钟内）。
