其实拒绝别人最难的那个是自己，有心理负担，导致很多人不能说“不”，多少次后悔答应别人了。但是也不能没有技巧的拒绝别人，如果没有思考过，那么也会让自己后悔自己做的不合适，方法不对。怎么去拒绝别人呢，需要掌握好技巧和心理分析然后坦然的拒绝别人是这里要记录的内容。
1.掌握好时间
立刻拒绝，会让人觉得你这个人冷，不好相处，或者对他有意见这种感觉，那么怎么掌握时间呢，这里主要还是要让人感觉到尊重，我不是不重视你请求，而是考虑过了，也会给别人和自己缓冲的时间。虽然最后都会拒绝，但是你不会后悔这么做的。
举例：
先让我考虑下，这时候你是真在考虑了，
我答应了其他人了，我看看具体情况，然后可以说不好意思
2.态度
委婉拒绝别人，就是需要照顾别人的面子，但是拒绝就是拒绝这是没办法的，我们选择去缓解这种而不要去加深这种。
端正：感到尊重
下面这些都会让人不尊重，毕竟请求或邀请的人也是要面子的，这时候他们才是脆弱的，我们需要理解
高人一等
不要太随便
不要带有个人情绪
3.方式
- 常用方式：自己有事，可以具体说事情，也可以不说，因为拒绝了不管什么理由都是一样的。
- 折中方式：我可以接受部分或者另一种方式的邀请，比如借钱，以自己的能力来，也可以告诉他去其他地方
- 幽默方式：幽默其实是自嘲，比如借钱，如果你愿意分期付款的话，我可以每个月给你多少。
- 打感情牌：就是把自己状态说出来，让别人理解，这种情况比较复杂，但是很多人都采用这种方式拒绝关系好的人，所以还是记录一下。比如喝酒，可以说自己身体不太好，希望理解，
总结
最后我还是想说，上面告诉我们怎么委婉的拒绝，其实很多时候我们压根不需要委婉的拒绝，比如邀请做一些自己不愿意的事情，那么邀请的人首先就没有照顾你的感受，你也不需要去尊重他了。
